Carmen Mrtz | Bio | Edad | Peso | Altura

Carmen Mrtz es una personalidad del fitness muy popular que documenta su estilo de vida y lo comparte con sus fans en su Instagram @cmr.0921. Su impresionante cuerpo ha atraído mucha atención a través de los años, y ha abierto sus puertas a numerosos patrocinios con empresas de fitness.

Carmen siempre fue una chica activa y saludable, pero en realidad se puso en marcha en 2014, cuando comenzó a publicar fotos y vídeos de sus entrenamientos en Internet. En dos años, amasó decenas de miles de seguidores, que “se enamoraron” de su personalidad carismática y cuerpo impresionante.

No dejes de seguirla, ya que seguramente se hará aún más popular en los próximos años.


“Lo que crees, lo logras. No te limites, el cielo es el único límite.”

Estadísticas de la atleta

  • Altura: 170 cm
  • Peso: 64 kg

“Las mentes cerradas siempre tienen la boca abierta. No juzgues sin saberlo, no hables sin saberlo. Porque es muy fácil criticar el camino de una persona, sin ponerse en su lugar.”

Logros

  • Modelo de Fitness
  • Patrocinada por Atleta


Formación

Descansando el Cuerpo

Carmen entrena 4-6 veces por semana en el gimnasio, dependiendo de cómo se siente su cuerpo. Si ella siente que sus sesiones de entrenamiento de los últimos días fueron un poco demasiado “brutales”, puede incluso tomar una semana entera, sólo para recobrarse completamente.

En cuanto a los entrenamientos en sí, duran entre 45-120 minutos; también dependiendo de cómo se sienta Carmen.

Viendo todo esto, está claro que Carmen escucha su cuerpo, utilizando sus señales como guía para el entrenamiento.




Filas de la barra en T

Uno de los ejercicios de espalda favoritos de Carmen son las filas de T-Bar, que incorpora en casi cualquiera de sus entrenamientos de ancho / bajo-espalda.

Al realizar el ejercicio, a Carmen le gusta ir muy bajo – logra la contracción completa, lo que provoca una mejor respuesta muscular.

A pesar de que pone un buen número de platos en la barra, cuando hace T-Bar Rows, Carmen aconseja a todos calentar completamente primero. De lo contrario, dice que este ejercicio podría convertirse en un “imán” para posibles lesiones.


“Apreciar cada momento de tu vida. Mantén a tus amigos y familiares cerca, y sé agradecido por todo lo que tienes en la vida. Nada dura para siempre.”

Nutrición

Los antojos

Como chica golosa que es, Carmen tuvo que desarrollar una ávida disciplina y autocontrol a lo largo de los años. A pesar de que le encanta comer alimentos saludables como el brócoli, espinacas, pechuga de pollo sin piel y arroz integral, no hay nada como tener un bocado de su pizza favorita o un muffin de chocolate.

El mayor consejo que Carmen nos da es tener un objetivo establecido en mente; esto la ayudó a mantenerse en el camino cada vez que sentía un impulso de comer algo poco saludable.

En última instancia, todo se reduce a “cuánto lo deseas”, como diría Carmen. Tener un gran cuerpo como ella tiene un precio. Carmen se preguntaba a menudo “¿estás dispuesto a pagar el precio?”

Comidas favoritas

  • Mantequilla de maní
  • Muffins de chocolate
  • Brócoli
  • Salmón


Motivación

Carmen Mrtz es alguien que siempre ha amado el fitness y todo lo relacionado con él. Debido a su pasión por este estilo de vida, comenzó a publicar fotos de su trayectoria en línea, con la intención de compartir su historia con sus amigos y otros adictos al fitness.

En un corto período de tiempo, atrajo a mucha más gente de la que esperaba: estaba viviendo su sueño.

La historia de Carmen nos enseña que siempre debes hacer lo que amas y nunca pedir disculpas a nadie por ello. Al poner trabajo y dedicación, puede convertir su pasión en una carrera rentable, y vivir la vida de sus sueños. Como dice Carmen; No vivamos para trabajar, trabajemos para vivir

Antonio

Hola a todos, soy Antonio. Soy un amante del gimnasio, entusiasta del fitness y de los suplementos. Me encanta leer comentarios, así que no dudes en comentar o compartir. ¡Un abrazo!

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