Search Results for:

  • ,

    Dieta para perder peso rápido

    Dieta para perder peso rápido

    Casi sin darte cuenta, has ido engordando poco a poco y has subido un buen par de kilos. Lo has notado recientemente mirándote en el espejo, tratando de ponerte otra vez aquellos pantalones que tanto te gustaban pero que ya ni siquiera te abrochan. ¿Pero cómo he llegado a este punto? Te preguntas. Y en […]

  • , ,

    Opinión de PhenQ | Quemador de grasa

    PhenQ

    NUESTRA REVIEW: Este quemador de grasa (PhenQ) ha generado mucha controversia desde su  lanzamiento, y no solo por sus efectos a la hora de perder peso. ¿Por qué entonces? Te preguntarás. Pues porque muchos llegaron a pensar que tenía alguna relación con la fentermina, un estimulante que, aunque muy efectivo, ha sido prohibido por varias organizaciones […]

  • ,

    Perder peso para el verano

    perder peso para el verano mujer correr

    El verano es, para muchas personas, sinónimo de estar más tiempo al aire libre y, por consiguientes, compartir una barbacoa o una cerveza al aire libre junto con amigos y familiares. Pero, esto está en contraposición con los objetivos saludables que nos marcamos durante el resto del año. Es por eso, por lo que, durante […]

  • ,

    Errores en ejercicios de HIIT que pueden arruinar tu entrenamiento

    HIIT

    Las rutinas HIIT o entrenamientos de Alta Intensidad son perfectos para quemar calorías y grasa de una manera totalmente eficaz. Pero, eso sí, al igual que ocurre con cualquier otro tipo de ejercicios, más que la cantidad, lo que importa es la calidad, que los hagas de forma correcta. Si sigues estos consejos y evitas […]

  • ,

    ¿Hacen las sentadillas tus glúteos más grandes?

    un mujer gluteos mas grandes

    Que las sentadillas y cualquier ejercicio de fuerza impacta en tu cuerpo es una realidad que muchos aún no entienden. Y es que, aún hoy en día, son muchos los que piensan que levantar peso es algo que puede, además de dar volumen a tu cuerpo, disminuir tu peso y mejorar tu salud y el […]

  • ,

    Gana más masa muscular con una sesión de entrenamiento Barbell

    masa muscular con Barbell

    Aunque no lo creas, no necesitas hacer cientos de ejercicios para ganar más masa muscular. Tan solo con 6 ejercicios del entrenador David Jack y que llevan por nombre entrenamiento Barbell podrás preparar tu cuerpo y aumentar los músculos de tu cuerpo. Este entrenamiento está basado en una combinación de movimientos clásicos para aumentar la […]

  • ,

    Ejercicios de alta intensidad frente al cardio para perder grasa

    Ejercicios alta intensidad cardio para perder grasa

    Hace algunos años, el método más eficaz para perder esos kilos de más (y también la grasa) era hacer ejercicio cardiovascular constante. Correr, nadar, montar en bicicleta o caminar eran los favoritos. Pero, hoy en día, las cosas han cambiado y son muchos los que se preguntan si realizar ejercicios de alta intensidad son eficaces […]

  • ,

    ¿Cómo ayudan las hormonas a perder grasa?

    ayudan las hormonas a perder grasa

    Seguro que si quieres perder grasa, has descubierto en Internet y a través de la opinión de otras personas que es un tema del que existen multitud de ideas y consejos. Aunque, cierto es que no todo funciona para conseguir tu objetivo. Entre todos esos consejos y opiniones, seguro que, alguna vez, te han hablado […]

  • ,

    ¿Ayuda el cardio a perder grasa y tonificar tu cuerpo?

    una foto de ayuda el cardio a perder grasa y tonificar tu cuerpo

    La gente está siempre planteándose si es necesario hacer más ejercicio o comer menos para perder grasa. La mayoría de las personas, llegan a la conclusión de que la reducción de ingesta de calorías es la solución para perder grasa pero, lo cierto es que no es lo único, ya que esta reducción de alimentos, […]

  • ,

    ¿Cómo hacer dieta a largo plazo para perder grasa?

    ¿una foto de cómo hacer dieta a largo plazo para perder grasa?

    Los partidarios de una dieta adecuada, dicen que esta debe seguirse de por vida para mantener los resultados. Una buena y adecuada dieta puede ser relativa, así que es, por eso, por lo que vamos a ofrecerte lo que una dieta a largo plazo debe ser para ayudarte en la pérdida de grasa. 1.- No […]

  • ,

    Los 3 errores más comunes a la hora de perder grasa

    perder grasa

    Perder peso es fácil. Tan solo tienes que comer menos y moverte más. Aunque, lo que es más complicado es quemar grasa mientras se mantiene el nivel muscular. Si has pasado años de tu vida ganando músculo, sería una pena que los perdieras en unas pocas semanas al perder peso y es que, desgraciadamente, la […]