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¿Que suplementos tomar para ganar masa muscular?

¿Que suplementos tomar para ganar masa muscular?

Si alguna vez has sentido la necesidad de incrementar tu masa muscular, existen diversos mecanismos para lograrlo. La primera es mediante el entrenamiento de fuerza, bien sea utilizando pesas o realizando ejercicios con propio peso. La segunda es a través de la alimentación, con altos consumo de proteínas.

La tercera es a través de la suplementación, es decir, consumir algún tipo de sustancia que te permita alcanzar mayor ganancia en la masa muscular, como potenciadores de testosterona, batidos de proteina, suplementos pre-entreno, etc.

Los suplementos para ganar masa muscular optimizan el rendimiento físico, si se usan adecuadamente, en las siguientes líneas describiremos los elementos más importantes de estos complejos alimenticios.

Beneficios de los suplementos para ganar masa muscular

Ganar musculo se ha convertido en uno de los objetivos más cotizados en los entrenamientos físicos, es por ello que la industria se ha puesto a la tarea de diseñar sustancias que potencien el desarrollo de masa magra.

Estos suplementos traen muchos beneficios para sus consumidores, tales como:

Mejor absorción de nutrientes: en este apartado es de vital importancia la síntesis de los macro nutrientes, no toda la proteína consumida se absorbe al 100%. Debido a esto existen muchos productos a base de vitaminas y aminoácidos que pueden optimizar este proceso.

Mejor desempeño físico: no solamente el marco estético es importante si no que los músculos sean útiles, estos productos mejoran la recuperación celular, mejoran la resistencia a la fatiga, inclusive, mejora la calidad del sueño.

Mejor balance hormonal: algunos suplementos incrementan la producción de testosterona, permitiendo así ganar masa muscular.

Mejora la quema de grasa: al aumentar la densidad muscular se mejora la quema de grasa.
¿Cuales suplementos son los mejores para ganar masa muscular?

Los suplementos para ganar masa muscular deberían cumplir todos los beneficios anteriormente expuestos, además de eso deben estar regidos por un control de calidad y ser lo más naturales posibles de manera de alejarse de los efectos secundarios.

Suplementos para ganar Masa Muscular

TestoFuel

Es un potente potenciador de testosterona, este suplemento hará que puedas incrementar tu masa muscular al aumentar la cantidad de hormona masculina.

Posee ingredientes naturales y sin formulas patentadas, por lo que lo hace bastante seguro. Entre sus componente está Acido D-Aspartico, Zinc, Magnesio, Vitaminas D3, K2 y B6, ginseng y semillas de fenogreco.

La combinación de estos ingredientes traerá unos beneficios increíbles para aquellos practicantes que desean una notable diferencia en su rendimiento muscular:

Beneficios Principales:

Elevación de los Niveles de Testosterona Libre: Es importante entender que los niveles que se desean elevar son los de testosterona libre, ya que estos son los que actúan sobre los procesos anabólicos de construcción muscular. Entendiendo eso, con Testofuel, podrás ver mejores beneficios en aumento de masa magra.

Mejora en el libido: Con testofuel podrás sentir un incremento del deseo sexual, además de mejorar las erecciones y la calidad del esperma.

Efecto positivo en la confianza en ti mismo: aunque parezca surrealista, elevar los niveles de testosterona mejora los niveles de confianza y baja el estrés, esto debido a que los niveles de cortisol disminuyen. estudio

Recuperacion mas rapida: el testofuel contiene ingredientes como vitamina b6 y k2 que optimizan la síntesis de proteína y la recuperación celular. Eso te ayudara en esa última repetición o en ese último sprint.

Contras:

Alergia: algunas personas son alérgicas a los componente como el Fenogreco
Solo puede ser adquirido a través de la tienda online (con la garantía incluida)

¿Por que te gustará Testofuel?

Testofuel es una herramienta accesible y con resultados efectivos, atletas de elite como el Mr. Olympia Robby Robinson lo usan en su dieta regular.

Con un buen entrenamiento y buena alimentación, TestoFuel te hara llegar aún más lejos, incrementará tu fuerza, mejorará tu recuperación y lo mejor te sentirás con energía para la siguiente rutina.

Es un producto confiable, no posee fórmulas patentadas y es 100% natural.

Comprar TestoFuel aquí www.testofuel.com/


4 Gauge

Es un suplemento pre-entreno que te hará sentir con más fuerza y energía, sobretodo en esas sesiones de alta demanda.

4 Gauge está formado por varios ingredientes, pero sus más destacados son el Monohidrato de Creatina y la Cafeína. Con este suplemento podras tener varios beneficios como estos:

Beneficios Principales:

Aumento del riego sanguíneo: uno de los principales beneficios de la vasodilatación es el mayor flujo de sangre, trayendo consigo mejor contracción muscular y transporte de oxigeno.

Aumento de niveles energéticos: gracias a la cafeína los receptores de alerta se activan generando mejor respuesta neuronal, de esta manera sentirás mayor energía en el momento del entrenamiento.

Optimiza el rendimiento físico: para incrementar la masa magra es necesario energia para los entrenamientos de fuerza y es precisamente lo que puede hacer 4 Gauge por ti, aumenta la energía para un entrenamiento más fuerte y con mayores beneficios.

El monohidrato de creatina: uno de los elementos más importantes, esto mejorará los niveles energéticos y optimiza la síntesis de proteína. Además de mejorar el desempeno en actividades de fuerza.

Contras:

  • No es recomendable para personas que sufren de taquicardia.
  • Si consumes mucho café, los efectos serán menos fuertes.
  • El producto solo se consigue en la tienda online.

¿Por que te gustará 4 Gauge?

Si eres una persona que entrena con intensidad y busca grandes objetivos, 4 Gauge es para ti.

Sus efectos de vasodilatación y contracción muscular ayudaran a darte un óptimo rendimiento en la sesión de entrenamiento de fuerza y potencia.

Para lograr crecer a nivel muscular el cuerpo responde a los estímulos, por lo que salir de tu zona de confort es necesario y un buen potenciador energético te sera de gran ayuda.

Comprar 4Gauge aquí www.4gauge.com/


Gold Standard Whey Protein

No podía faltar para un buen desarrollo muscular, un batido de proteina. Es bien sabido la importancia de este macro nutriente para el desarrollo de la fibra muscular, sin proteina poco se puede hacer para lograr esta meta.

Gold Standard Whey Protein es una de las marcas más prestigiosas del mundo del culturismo, y su más de 30 años en el mercado así lo demuestran.

Entre los beneficios de la Gold Standards Whey Protein se encuentran:

Beneficios:

  • Alto valor biológico de la proteína: entendemos que el valor biológico se puede interpretar como la calidad de la proteína o incluso como el nivel de absorción que tiene, en cualquier caso, info BV , la whey protein tiene niveles entre 106 y 159, incluso más alta que la del huevo.
  • Fácil digestión: al poder transformarse en una solución líquida es mucho más fácil de digerir y por lo tanto de absorber sus componentes.
  • Fácil de preparar y transportar: que un suplemento sea práctico y sencillo de preparar y transportar es de suma importancia. Puedes prepararlo tan sólo añadiendo agua y alguna fruta si lo deseas.
  • Marca de prestigio: Optimun Nutrition es una empresa que lleva más de 30 años en el mercado y su nombre es muy popular en las grandes competiciones del culturismo.

Contras:

  • Algunas personas les cuesta digerir el producto.

¿Por que te gustará Gold Standard Whey Protein?

EL principal valor de este producto es su prestigio, existen muchas marcas en el mercado , sin embargo Optimum Nutrition sigue innovando y mejorando sus estándares de calidad para satisfacer las demandas de sus atletas y consumidores.

Es un producto que se puede conseguir en muchos sitios y además viene en diferentes presentaciones.

El suplemento es de uso practico y facil y te ayudará a incrementar los niveles de proteína que tan necesarios son para subir la masa muscular.

Comprar Gold Standard Whey aquí www.bodybuilding.com

Conclusion

Podemos decir que subir masa muscular es un objetivo que depende de que varios factores trabajen de manera sincronizada, entrenamiento de fuerza, alimentación adecuada, descanso y suplementación son los factores más importantes, por lo menos en un primer plano (sin incluir la genética por ejemplo).

En ese sentido la suplementación es un gran aliado, siempre y cuando los otros factores estén funcionando, al menos lo suficientemente bien.

Recuerda siempre incluir entrenamiento de fuerza en tus sesiones de ejercicios, enfocandote en movimientos multiarticulares. Una buena dosis de macro nutrientes (Proteínas y Carbohidratos) para regenerar tejido muscular.

La suplementación hará el trabajo “final”, impulsará un poco más la testosterona, mejorará la vasodilatación y te dará un empuje energético en esos momentos de alta intensidad.

Los mejores suplementos de testosterona

> Construir más músculo
> Tener más energía
> Perder grasa
> Aumentar la fuerza
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